数理学院开展“‘画’解压力，拥抱梦想”助力考研团体心理辅导活动

本网讯（特约记者/冯清学生记者/韩潇堃谷雪鹏）为进一步提高考研学子心理调适能力，缓解备考压力，11月29日，数理学院开展“‘画’解压力，拥抱梦想”助力考研团体心理辅导活动，18级全体考研同学参加。

此次团体心理辅导活动分为“爱的传递”、“寻找考研压力源”、“‘画’解压力”三个环节。在“爱的传递”热身游戏中，同学们跟随口令进行“抓”、“躲”两个动作，体验由紧张到放松情绪的身心变化。接着，学院团学办冯清老师带领各小组学习运用“理性情绪ABC理论”，找出考研的压力源、与不合理信念辩驳、找出可替代的合理信念，感受当下的情绪变化。最后，同学们随心所欲地在白纸上涂鸦，用画笔表达出自己当下的情绪与美好心愿，并与其他成员讨论将小组作品串成一个完整的故事向大家讲述。活动过程中，同学们积极参与，真诚分享，加深了对压力的正确认识，学会接纳情绪与处理负性情绪的方法。

据了解，此次助力考研团体心理辅导活动是数理学院“十大考研帮扶计划”内容之一，学院还通过提供考研自习室、开展线上线下考研交流会、建立考研学生个人档案、组建考研辅导导师团、成立考研复试辅导小组等方式，多措并举、全方位为考研学子办实事、送温暖，确保考研工作落到实处。（校对/鲁静薇 审核/刘庚）